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#컬리플라워효능 #컬리플라워먹는법 콜리플라워 효능을 완벽하게 하는 먹는 법 무척 바쁜 일상을 보내면서 며칠동안 몸이 허탈했어요.식사도 제대로 못하면서 스트레스도 쌓이기 시작했어요.이대로는 안 되겠다 싶어서 이것저것 방법을 시도해봤어요영양소의 좋은 점을 흡수함과 동시에 몸을 가볍게 먹어치우고 싶었습니다. 항산화 작용에 도움이 된대요체내에 활성 산소가 쌓이게 되면 여러 가지 질병을 유발하는 원인이 됩니다만.비타민C 성분은 유해산소로 인한 산화를 방지하고 노화를 막아줍니다.염증이나 혈관 건강까지 걱정 없어요. 게다가 식이 섬유도 풍부하기 때문에 장의 활동까지 활발하게 해 주었습니다.막혀있는 변비에 특효가 있어요. 본격적으로 진행하기 전에 흐르는 물로 세척을 한다고 합니다.구석구석 빠짐없이 씻어주면 완성했을 때..

계량 : 숟가락, 종이컵 재료 수육용 통삼겹살 약 850g 고기 밑간 허브 솔트 또는 소금 후추 삶을때 물 2리터 대파 2대(잎부분) 통마늘 10알 다진 생강 0.5스푼 통후추 0.5스푼 소주 또는 청주 12컵 부위는 목살, 앞다리살, 다리살 등 원하는대로 골라 만드시면 됩니다. 오늘 요리할 고기의 양은 약 1근의 절반의 무게를 달아보니 850g 정도 되더라고요이 양이면 보통 어른 3명 정도 먹을 수 있을 것 같아요저희 집이 어른 2, 어린이 2인데 어른 3명이서 만들면 양이 맞거든요 마늘 10알과 생강 조금 그리고 후추도 0.5스푼 정도 준비했어요생강은 강판에 갈아서 활용했습니다. 물이 끓기 시작하면 뚜껑을 닫고 센불에서 10분 동안 끓이고 중불에서 30분 동안 끓입니다.그러면 다음에 또 약불로 줄여 ..

감자탕 만드는 법 양념케 레시피, 국물맛 좋은 표다귀해장국 작년부터 흑돼지 맛에 빠져서 등뼈 언쇼를 시켰는데 역시나 만족스러웠어요제육국밥으로 즐기셔도 좋지만 손길을 조금 더해서 #감자탕 만들어 놓으니 든든하다!당분간은 반찬 걱정은 하지 않아도 되는 아야가^^ 감자탕 만드는 법 감자탕 양념 #김치감자탕, 부족한 맛은 소금, 후추 톡톡!!돼지등뼈전골 하나와 김치&시래기탕을 미리 준비만 해놓으면 전문점 부럽지 않은 속도로 서빙이 가능하다는거~ㅋㅋ 매일 먹는 집밥, 그 밥이 그 밥 같아서.. 지루하게 계속되니까 별식으로 갈비탕을 만들어 봤습니다. #소갈비탕 만들기 blog.naver.com

감자탕을 해먹으려고 등뼈를 좀 샀어요 냉동실에 넣어둔 시래기와 집에 있는 감자로 반찬 걱정 없이 한 끼를 해결하는 감자탕이다. 저는 간을 약하게 만드는 편이라 오늘은 집밥인 백종원 선생님의 등갈비 감자탕 레시피에서 양념만 가져와 제 스타일로 만들었어요. #백종원감자탕 #감자탕레시피 #백종원감자탕양념 #시래기감자탕 만드는 법 백종원 감자탕 조미료 레시피 고추장 1스푼, 된장 1스푼, 마늘 1스푼, 고춧가루 3스푼, 젓갈 3스푼, 간장 반컵, 대파, 들깨가루 5스푼 재료 : 등뼈 2kg, 감자 3, 시래기 시래기 감자탕 삶는 법, 백종원 감자탕 양념 등 뼈를 씻고 맛술을 넣어 끓였습니다.등뼈 요리의 경우 차가운 물에 넣고 1시간 이상 물을 흘려보내면서 핏물을 제거했는데, 앞으로는 점점 쉽게 단점을 남기게 되..

# 대마씨 기름 *소정의 원고료를 받아 작성하였습니다. *

오늘은 다시마차의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 최근 큰 주목을 받고 있습니다만, 홍차나 녹차에 설탕을 넣고 유익균을 첨가하여 발효시킨 음료를 말합니다. 독특한 향이 나며 달고 신맛이 있다는 특징이 있으며, 만들어진 단계에서 생기는 탄산이 청량감을 가져다 줄 수도 있습니다. 콤부차 효능 변비 속에 포함되어 있는 프로바이오틱스는 장내 유익한 박테리아의 균형을 유지하여 위장에 발생하는 문제를 개선시키는 특징이 있습니다. 한 실험에 따르면 락토바실루스는 소화가 잘 되도록 도와주고 감염이나 염증이 생기지 않도록 막아준대요. 그래서 주기적으로 신경을 쓰면 변비나 복부 팽만, 과민성 대장 증후군 등에 도움이 될 수 있습니다. 신신대사살을 제외하고 싶을때 콤부차 섭취해주시면 좋은 영향을 줄수있습니다. 에피갈로..

.. 떡볶이 황금레시피 4인분 기준 국물3컵, 떡1컵, 어묵2장, 대파1개, 계란 또는 메추리알, 다진마늘1 양념장 설탕 2, 고춧가루 4, 고추장 1, 후추 약간. 밥숟가락 밥기준계량 남편이 화보를 못 찍었다고... 아, 아직 블로거가 되려면 멀었네요마른 멸치 마른 팬에 볶은 후 물에 30분 끓여주세요.멸치가 없으면 쌀을 준비해 주셔도 돼요.그리고 같이 곁들일 야채를 다져줍니다 양파와 대파가 되겠습니다.저는 여기에 양배추도 잘 넣고 깻잎도 잘 넣어요. .. 떡볶이 황금 레시피 이제 양념장입니다 재료에 적어드렸는데 양념장은 꼭 처음부터 끓여놓고 마지막에 이렇게 보글보글 넣고 끓이는 거예요. 이제 졸여서 맛있게 드시면 끝입니다 .. 떡볶이 황금레시피 이렇게 해서 별공이 부표의 완성입니다 짤랑짤랑 깨를 뿌려..

어제는치과에갔다왔는데,얼마나두통이심해서집에와서잠시누워있던빌어먹을엄마인데요. 흑~병원에서 오래 근무했는데 치과는 아직 가기 싫은 곳이니 긴장한 탓에 입을 벌리라고 하는데 얼마나 열정적으로 벌리던지 나중에 보니 입이 찢어지고 피가... 그래서 그렇게 피를 봤으니 고기라도 먹어야 하는데 마취가 풀리기까지 한참 걸린다(말하는 건 3시간 이상 걸린 것 같은데 5시간 이상 걸린 것 같습니다.결국 4시쯤에 점심을 먹었는데 보상심리로 폭식을 해버려서 잠이 들 때까지 벌컥벌컥 소리가 났어요. 그러면서 잠시 치과와 친하게 지내야 한다는 생각만 해도 머리가 지끈거려요.혹시 나만 이렇게 치과가 싫은건 아니겠죠? 하하하(웃음) 재료는 당면 200g, 부추 80g, 당근 110g, 느타리버섯 100g, 양파 150g 간장 3큰술..

편스토랑 육회 만드는 법 육회 양념은 물론 비빔밥 만들기까지 레시피 소개합니다 재료 한우 육회거리 600g (방송에서는 설무지를 사용했지만 저는 소둔육을 사용했습니다) 참깨 2~3스푼 곰기름 3스푼 물엿 또는 올리고당 3스푼 고추장가득~~ 듬뿍 1스푼 마늘 3개잔 12개 노른자 2개 밥 대파 약간 상추 5~6장 ※ 양념은 고기 600g의 용량에 사용되는 분량으로 소개되었는데 만들어 맛을 보니 싱거웠어요.양념은 위의 양의 2배로 준비해 주세요.비빔밥 양념장에도 육회 양념장은 그대로 쓰기 때문에 두배로 하는게 맞아요! 위에서도 설명했지만, 류수영씨는 위의 양념을 600g고기양념으로 위의 레시피를 소개해 주셨는데, 버무려 보니 제 입에는 싱겁더군요.그래서 같은 분량으로 한번 더 만들어서 두 배의 양념을 만들었..

몸에 좋은 더덕의 모든 것! 더덕의 효능과 부작용(더덕구이 향신료, 더덕 채취법, 더덕 효능, 더덕 손질법, 더덕 요리법, 구매 요령, 보관법) https://youtu.be 오늘은 더덕의 모든 것에 대해 알아봅니다. 더덕은 뿌리에 울퉁불퉁한 작은 혹이 붙어있어서 더덕이라고 합니다. 독특한 향기와 쌉쌀한 맛이 인삼과 비슷하면서도 뿌리에는 사포닌 성분이 많기 때문에 인기입니다. 산삼과 모양이 비슷하지만 산삼은 잎이 5장, 더덕은 잎이 4장입니다.특히 더덕구이는 고기와 맛이 비슷해서 매우 인기가 있습니다. 더덕의 대표 효능 4가지를 설명하겠습니다.1. 사포닌 더덕의 대표적인 성분인 '사포닌'은 더덕 뿌리에 많이 함유되어 있습니다.사포닌은 인삼의 대표적인 성분이기도 합니다. 더덕의 사포닌 성분은 폐의 기능을 ..