초기 감기 걸렸을 때 생강차가 생각나는 분이 계실 거예요!저도 컨디션이 좋지 않아서 감기에 걸릴 것 같으면 생강차를 찾고 있습니다.
생강차는 감기 예방에 좋다고 합니다.따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 손발이 특히 차가운 쪽으로 드시면 좋다고 합니다.
또 생강은 위를 건강하게 해준다고 합니다.생강에 매운 맛을 내는 성분이 소화액의 분비를 촉진하여 소화를 돕고 위를 따뜻하게 해줍니다.또한 위장의 혈액 순환을 돕고 위장의 활동을 촉진시켜 준다고 합니다.
트림이 자주 나오거나 메스꺼움을 자주 느끼시는 분들은 생강차가 도움이 된다고 합니다!
하지만 위염이나 위궤양 질병을 가지고 계신 분은 생강에 주의해서 드시기 바랍니다.오히려 위를 자극하여 복통이나 설사를 유발할 수도 있습니다.
생강은 당뇨에 정말 좋대요.인슐린의 분비를 원활하게 하고 혈당을 낮춰 준다고 합니다. 하지만 이미 혈당을 낮추는 치료제를 먹고 있다면 조심해서 마셔 주세요.저혈당이 유발된다는 것은 당뇨병 환자에게 나쁘기 때문이지만 너무 과음하지 마십시오.
그 밖에도 생강은 해독 작용에도 효능이 있어 염증을 제거해 준다고 해요.
우엉은 뿌리채소입니다.해독 효능이 탁월하여 항암성분이 많다고 합니다.우리 몸에 쌓인 열을 없애고 염증을 없애 해독작용을 한대요.
혈관을 맑게 하여 콜레스테롤 수치 안정화, 고혈압, 당뇨, 심장병, 동맥 경화에 좋은 것으로 알려져 있습니다.
우엉차는 다이어트에 특히 좋아요.수용성 식이섬유가 많고, 몸의 순환을 도와 변비에도 좋다고 합니다.
수용성 식이섬유의 억제 된 성분은 포만감을 주고 장에 좋다고 합니다.또한 이 눌린 성분은 장의 독성을 제거하고 유산균의 증식을 돕는 효과가 있다고 합니다.
장은 우리 몸의 면역을 담당해요.장 기능을 원활하게 하여 면역을 높이고 만성 염증성 질환을 없애는 효과가 있습니다.
차로 만드는 경우는 몸에 좋은 성분의 흡수율이 높다고 하며, 껍질째 우려내는 것이 좋다고 합니다!
할리우드 배우들이 다시마차를 마신다고 해서 유명해 졌어요!다시마차는 홍차나 녹차에 유익균을 더해 발효한 것이라고 합니다.그래서 발효과정에서 몸에 좋은 영양소가 만들어졌다고 합니다.
특히 해독작용이 좋은 다이어트에 좋대요.체지방 분해에 도움이 되고, 지방 세포의 축적을 억제해 준다고 합니다.신진대사를원활하게하고열량을사용하는데도움이된다고합니다.
발효과정을 거치기 때문에 장건강에 좋은 프로파이어틱스 성분이 함유되어 있다고 합니다.
몸에 쌓인 노폐물 배출을 도와주고 해서 독작용을 하기 위해 수행한 기능에 도움이 된다고 해요.
비타민 C와 E가 풍부하여 항산화 효과가 있고, 또한 따뜻한 차이에 따라 마실 경우 기관기 질환에 좋다고 합니다.
